토마토 가득 들어간 두부요리, 토마토 두부 조림 만드는 법

토마토 두부조림 만들기 여름이 제철인 토마토는 비타민c가 풍부해 피로회복에도 좋은 식품이에요. 오늘은 토마토를 볶아서 육수를 만들고 두부를 넣어 졸여먹는 토마토 두부 조림을 만들었어요. 토마토의 상큼한 맛이 국물에 우러나 색다른 느낌의 두부 요리가 되었어요. 토마토는 기름에 익혀 먹으면 영양소 흡수율이 더 올라간다고 하니, 생 토마토 대신 토마토 두부조림을 해서 푹 익혀 드셔보세요. 건강에도 좋고 다이어트도 저절로 되는 메뉴랍니다. 😉😉 토마토 두부조림 재료 (재료) 토마토 2개 양파 1/2개 두부 1모 계란 2개 (양념) 간장 2스푼 고춧가루 1/2스푼 물 200ml 후추 토마토 두부조림 만드는 방법 토마토 두부조림의 핵심을 토마토를 오래 볶아 우러나오는 감칠맛으로 육수를 만드는 거에요. 그렇기 때문에..