요리
고소하고 담백한 두부 계란전, 두부 다이어트 레시피
두부는 건강과 다이어트에 정말 좋은 식재료인건 분명하죠. 오늘은 조금이나마 쉽고, 맛있게 먹을 수 있는 두부 요리 소개해드려요. 두부와 계란을 이용해 두부 전을 부쳤는데요, 칼질도 따로 필요 없고 두부와 계란을 같이 익혀주기만 하면 돼서 정말 간단하답니다. 두부와 계란으로 단백질 가득한 한끼 식사 만들어보세요! (재료)두부 1모 계란 2개 (양념) * 밥숟가락 기준 카레가루 1스푼 후추, 소금 계란 2개는 깨서 풀어줍니다. 두부는 요리 전 30분 정도 접시에 올려두어 간수를 빼주세요. 팬에 식용유를 살짝 두르고 두부를 으깨서 수분을 날려줍니다.(약불) 사정없이 으깨어 두부를 고슬고슬하게 만들어주세요. 여기에 카레가루 1스푼 넣습니다. 카레향을 좋아하시면 2스푼 넣으세요. 모자란 간을 소금과 후추로 더해주..
2023. 6. 7. 09:00